Всем доброго времени суток!
Вот и завершился наш марафон стройности.
Итог за время марафона:
Мне марафон очень помогает, то ли настрой такой, то ли установка. Но реально легче себя сдерживать.
Довольна ли я результатом?
Честно, хотелось бы больше скинуть, но все равно даже этот результат меня радует.
За это время я научилась сдерживать и контролировать свое питание. По возможности, в свое свободное время стараюсь следить за состоянием кожи. К сожалению, стабильно как по графику не могу, т. к дети маленькие. К тому же, их трое и младшему всего 6 месяцев. Но по мере возможности в течение дня обязательно стараюсь сделать сухой массаж щеточкой и нанести крем для тела.
Самое главное результат есть и его заметили окружающие, а значит я на правильном пути.
За время марафона я смогла попрощаться с 3 кг.
Объем бедер было 100- стало 97 (минус 3 см)
Объем талии был 87, стал 83 (минус 4 см)
Объем ноги был 53, стал 52 (минус 1 см)
Вот такой результат.
Что мне помогало, когда хочется все съесть, что попадается под руку и на глаза)))
1. Контрастный душ, скраб для тела. После душа почему-то кушать не хочется
2. Прогулка с детьми. Удивительно, но чаще прогулка у людей провоцирует голод. У меня все наоборот, наверное, потому что когда мы приходим с прогулки, дети уже уставшие, каждого нужно внимание, нужно покормить их, кого-то уложить спать и в итоге, я вся в суете забываю про себя. Могу успеть выпить стакан воды и все.
3. И главное во время уйти с кухни)))
Не довольна я только тем, что так и не начала заниматься спортом, но за время марафона я полностью обследовалась и теперь знаю, что у меня протрузия межпозвонкового диска. Поэтому такие боли в пояснице.
Врач порекомендовала начать лечение только, когда прекращу ГВ. Сейчас начну вводить прикорм, и планирую полностью завершить ГВ весной, а потом начну лечиться.
Вот такой итог моего марафона. Но это не конец, так как я продолжаю в том же духе. У меня не было цели похудеть к Новому году, у меня цель достичь веса, как до беременности))) а значит продолжаем процесс преображения.
Всем спасибо за моральную поддержку!
Источник: