Сейчас самое актуальное время позаботиться о себе и своих близких. Вторая половина и конец зимы традиционно являются вспышками простудных заболеваний. Сказывается недостаток солнечного света, тепла и витаминов.
Также нередко мы можем оказаться в ситуации, когда наш организм переохлажден. Все это ослабляет наш иммунитет и подрывает здоровье.
Как известно профилактика делает свое дело, поэтому проще предотвратить, чем потом лечить последствия заболеваний.
Скажем дружно — микробам нет!
В нашей семье мы тоже заботимся о своем здоровье и не пренебрегаем мерами профилактики заболеваний.
1. Самое главное правило в нашей семье: пришел с улицы — вымой тщательно руки.
В настоящее время на российском рынке имеются в избытке разные мыльные средства для рук.
Выбор настолько велик, что в магазине разбегаются глаза, порой бывает трудно сделать свой выбор. Хочется купить качественный продукт, чтоб быть уверенной наверняка, что это средство хорошо очищает и защищает нас от вредных микробов.
Чаще всего встречается: жидкое мыло, кусковое мыло, специальные мыльные лосьоны и крема для рук.
В профилактике против микробов отлично зарекомендовал себя бренд Safeguard со своей линейкой антибактериальных средств.
Есть у этого бренда и детская пенка для мытья рук, с приятным ароматом яблока.
Обзоры на такую детскую пенку можно посмотреть тут.
Как говорит производитель, применение мыльных средств этой марки может защитить нас на 99% от вредных бактерий и микробов.
Нужно, также не забывать, что такие сильные и эффективные средства не стоит применять часто, чтоб не иссушить излишне кожу рук. Но в пиковые моменты, во время вспышек заболеваний — это незаменимое средство профилактики. Такое мыло не только очищает руки от грязи и пыли, а также убивает вредные микробы и бактерии, защищая нас от болезней.
2. Следующим шагом в борьбе с микробами, идет использование дезинфицирующих средств для рук.
Чаще такие средства используются, когда нет возможности помыть руки: в дороге, в долгом отсутствии вдали от дома, на прогулке, в больнице.
3. Следующий помощник в нелегком деле защиты своей семьи — это влажные салфетки.
Они всегда есть у меня с собой, у ребенка в портфеле, у мужа в сумке, в машине. С помощью них можно быстро и легко убрать загрязнения с рук, снизив размножение и распространение вредных бактерий.
4. Следующий этап — это защита дома.
Обязательное проветривание помещения.
Не бойтесь снизить температуру воздуха в помещении, оптимальная температура 22 градуса. Следите за тем, чтоб не было сквозняков, потому что при неправильном проветривании, может «продуть» даже дома и есть риск и возможность заболеть.
Использование ионизатора воздуха.
Бывает разных видов и моделей. Мы пользуемся с ультрафиолетовой лампой.
Этот прибор помогает делать воздух чище, молекулы газов насыщаются отрицательными ионами и благотворно влияют на человека. Работает прибор по принципу люстры Чижевского. При включенном ионизаторе, воздух насыщается озоном и пахнет, как после грозы. Уходят неприятные запахи, воздух насыщается свежестью.
Использование увлажнителя воздуха.
Как известно, бактерии легче размножаются при сухом воздухе, им легче осесть на поверхностях в комнате, а также в легких. При увлажненном воздухе легче дышится. Пыль витающая в воздухе быстрее оседает и не поднимается, воздух становится чище, что облегчает дыхание.
Не менее важно проводить раз в день влажную уборку.
Для дезинфекции используем еще чеснок и лук.
Известны они издревле своими полезными свойствами. Мы делаем так. Режем мелко чеснок и лук, раскладываем на тарелки, ставим на полочки в разных комнатах, периодически меняя на свежие.
5. Следующий этап — это поднятие и поддержка иммунитета.
Здесь наши помощники — лимон, мед, имбирь и чеснок. А также малина, смородина, клюква, брусника, ромашка.
Самое главное не хандрить, тогда никакие микробы вам не страшны. Не болейте, скажите микробам нет!
Источник: